Dósa teszt - ismerd meg test-lélek típusod

Vata, Pitta, Kapha

A Tridósa elmélet - Bevezetés a természet három energiájának megértésébe

A Vata, a Pitta és a Kapha - összefoglaló néven dósák - az ayurvéda hagyományának egyik legalapvetőbb építő eleme.
De pontosan mik is? Az ayurvéda szerint mindannyiunknak van egy egyedi test-lélek típusa, amelyet dósának nevezünk. (A dósa jelentése szanszkritül - egyensúlytalanságot, kibilennést jelent.)

A dósára úgy gondolhatunk mint egy egyéni tervrajzra, amely leírja egyedi személyiségünket, hajlamainkat és fizikai természetünket. A dósa segítségével megtudhatjuk, hogyan tarthatjuk magunkat egyensúlyban, hogy boldog, egészséges és betegségektől mentes életet éljünk.

Erre a linkre kattintva tudod kitölteni dósa tesztünket!

A Vata, a Pitta és a Kapha elengedhetetlenek az egyensúly szempontjából, tehát egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál. Mindegyiküknek funkcionális szerepköre van a testben. Mindegyik egyedi és különleges. 
Ez azt jelenti, hogy mindegyiküknek speciális feladatuk van. Ha nem tudják ezt a kötelezettséget megfelelően ellátni, akkor kerül egy dósa kibillent állapotba.
Mielőtt azonban rátérnénk mindhárom dósa sajátosságaira, hasznos megérteni elemi összetételüket és tágabb szerepüket a természetben.

Az ayurvédában az anyagi világ építőköve az öt elem: Éter (tér), Levegő, Tűz, Víz és Föld.

• A Vata dósa a "levegő" és az "éter" elemekből tevődik össze.
• A Pitta dósa a "tűz" és a "víz" elemekből tevődik össze.
• A Kapha dósa a "víz" és a "föld" elemekből tevődik össze.

Akárcsak az elemek, mind a három dósa megtalálható mindenkiben és mindenben, de más-más arányban. A Vata, a Pitta és a Kapha sajátos aránya mindannyiunkban biztosítja az egészség fenntartását (ezt nevezzük prakritinek). Jelentősen befolyásolja egyéni fizikai, szellemi és érzelmi jellemvonásainkat.

Amikor a dósák bármelyike súlyosbodik, elősegíthetjük az egyensúly visszaállítását azzal, hogy csökkentjük a kibillent dósa tulajdonságainak befolyását, miközben előnyben részesítjük ellentéteiket. Ilyenkor azokra az ételekre, gyógynövényekre és gyakorlatokra fektessünk hangsúlyt, amelyek felerősítik az ellentétes energiáikat.

A Vata-dósa legfonotsabb ismertetőjele a szárazság. Száraz időben, száraz ételek hatására erősödik a vata. A kiszáradt bőr a kibillenés jele lehet. Főleg a téli időben hajlamos felélénkülni, ilynekor ajánlatos olajos, meleg ételeket fogyasztani és a bőrt megfelelően ápolni.

A  Pitta-dósa meghatározó eleme a forróság. Forró nyári napsütés, meleg italok, heves érzelmek mind-mind életre keltik a pittát. A gyulladások, és az égő érzések a testben (pl.gyomorégés, reflux) kibillenésre utalnak. Hűsítő hatású, nyers ételek, hideg közeg a megfelelő neki.

A Kapha-dósa  alapvető tulajdonsága, hogy súlyos. A borongós idő, a nehézség érzet a testben, és az elhízás is növeli a kaphát. Az alvászavar, a fáradékonyság és a tompaság mind tünetei lehetnek a kibillenésnek. A könnyű ételek tesznek jót neki, valamint az, ha kimozdítják a komfortzónájából.

A lenti táblázat tartalmazza a dósák jellemzőit. 

 A dósák funkciója

Mindhárom dósa egyedi funkcióval rendelkezik, amelyet az elemek és a tulajdonságok sajátos kombinációja határoz meg. Minden dósa természetesen szabályozza a meghatározott fiziológiai funkciókat, amelyek az alábbiak:

• Vata: Szárnyalás és kreativitás
• Pitta: Határozottság és terjedés
• Kapha: Stabilitás és állóképesség
  

Vata

A Vata a mozgást testesíti meg, így erősen kapcsolódik a levegő elemhez. A kreativitáshoz és a rugalmassághoz segít hozzá, mind testben mind mentális szinten.
A fő mozgásokat - a légzés áramlását, a szív dobogását, az összes izomösszehúzódást, a vérkeringést, a bélperisztartikát stb.- koordinálja, a kiválasztásban nagy szerepe van. Az idegrendszer irányítójának is nevezik.
A test alsó felén helyezkedik el, az öregkort testesíti meg.

Pitta

A Pitta nem mozgékony és nem stabil, hanem terjed - éppúgy, ahogy a tűz hője átjárja a környezetét. Szorosan kapcsolódik az intelligenciához, a megértéshez, úgy mondják, növeli a megértés fényét.
Hatással van az emésztési folyamatokra, mentális szinten az érzelmek, érzések, gondolatok feldolgozását segíti. Szabályozza a táplálkozást és az anyagcserét.
A test közepén található, a felnőttkort szimbolizálja.

Kapha

A Kapha struktúrát, szilárdságot és összetartást kölcsönöz minden dolognak, ezért elsősorban a föld és a víz elemekkel társul. Szoros kapcsolatban áll a légzőszervekkel. A helyes légzés fenttartásában segít. Minden sejtet hidratál, mozgékonnyá teszi az ízületeket, hidratálja a bőrt, fenntartja az immunitást. A Kapha a szeretet és az együttérzés energiáit testesíti meg.
A test felső részén foglal helyet, a gyerekkort jelképezi.

Mind rendelkezünk erősségekkel, de ugyanakkor gyengeségekkel is. A dósák lehetőséget adnak mindkettő megértéséhez, az egyensúly fenntartásához, vagy épp a kibillenés felismeréséhez és kiegyensúlyozásához. A dósák rávilágítanak személyes felépítésünkre, utat mutatnak az öntudat fejlesztésében, és segíthetnek abban, hogy megértsük, hogyan támogassuk a saját rendszereink működését. Ennek eredményeként nagy hatást gyakorolhatunk egészségi állapotunkra, közérzetünkre, és Önmagunkra.

Örömmel támogatunk benneteket ezen a csodás úton!

Erre a linkre kattintva tudod kitölteni dósa tesztünket, tudd meg nálad melyik dósa a domináns!