A női libidó fokozása ájurvédikus gyógynövényekkel

A női libidó számos tényezőtől függ, és teljesen normális, hogy olykor egyáltalán nem kívánod a szexet. De mi a teendő, ha a csökkent vágy már zavaróan hat, és szeretnéd a hormonjaidat természetes módon egyensúlyba hozni?

A libidó jelentése

A libidó a szexuális étvágyra, illetve a szexhez kapcsolódó érzelmekre és mentális energiára utaló kifejezés, amelyet nemi vágyként is le lehet fordítani.

A nemi vágyat biológiai értelemben a nemi hormonok és a kapcsolódó neurotranszmitterek, főként a tesztoszteron, az ösztrogén, illetve a dopamin szabályozzák; de befolyásolhatják

társadalmi tényezők, például a munka és a család;
pszichológiai tényezők, például a személyiség és a stressz; továbbá
az egészségi állapot;
bizonyos gyógyszerek;
az életmód;
a párkapcsolati problémák; valamint
az életkor is.

A magas vagy az alacsony libidót nehéz meghatározni, mivel a "normális" libidó mértéke személyfüggő. Míg valaki naponta egyszer vágyik az együttlétre, addig másnak az a normális, hogy egyáltalán nem vagy nagyon ritkán gondol a szexre.

Mitől függ a női nemi vágy?

A női libidó egy érzékeny rendszer, amelyet számos tényező befolyásol.

Biológiai tényezők

Hormonális hullámvasút: Az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron szintje nagyban befolyásolja a szexuális vágyat. A menstruációs ciklus során, terhesség alatt, szoptatás idején és menopauza után ezek a hormonok a fejük tetejére állnak, ami hatással lehet a libidódra.
Egészségi állapot: Számos krónikus betegség, például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri vagy a pajzsmirigy problémák csökkenthetik a nemi vágyat.
Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, például az antidepresszánsok befolyásolhatják a szexuális étvágyat.
Életkor: Az életkor előrehaladtával a hormonális változások és a fizikai állapot változásai csökkent libidót okozhatnak.

Pszichológiai tényezők

Stressz és szorongás: Aki nem tud úrrá lenni a stresszen és a szorongáson, kevésbé kívánja a szexet.
Mentális egészség: A depresszió, az önértékelési és a mentális problémák sem kedveznek a nemi vágynak.
Kapcsolati problémák: A kommunikációs problémák, a konfliktusok és az érzelmi távolság a partnerrel rossz hatással vannak a szexuális késztetésre.
Életminőség és kulturális tényezők

Mindezek a tényezők együttesen és egyénenként eltérő mértékben hatnak a női libidóra, ami egyébként időszakonként is hullámzó lehet. Ha tartósan csökken benned a vágy, érdemes orvoshoz vagy szexuálterapeutához fordulni, hogy feltárjátok az okokat.
Kultúra és neveltetés: A társadalmi normák, a vallási és kulturális elvárások befolyásolhatják a nők szexuális vágyát és viselkedését.
Életmódbeli tényezők: Az alvásminőség, a fizikai aktivitás és az étrend is hatással lehet a libidóra.

A szexuális vágy támogatása ájurvédikus módszerekkel

Az ájurvéda szerint szexuális étvágyunkat a dósánk határozza meg.

A Vata típusoknak rendszertelen a szexuális étvágyuk, de gyorsan izgalomba jönnek.
A Pitta típusok szenvedélyesek és erős vággyal rendelkeznek, de energetikailag gyorsan kiéghetnek, ha nem figyelnek oda.
A Kapha típusok egyenletes, rendszeres nemi vággyal bírnak és jó az állóképességük is.

Töltsd ki dósa-tesztünket, hogy megtudd, melyik test-lélek típusba tartozol.

A női libidó fokozása egészséges étrenddel és életmóddal

Az ájurvéda úgy véli, hogy az orgazmus során sok életenergia (ojas) használódik el, ám a könnyen emészthető, a szöveteket tápláló ételek és a jól működő emésztési tűz elősegítik az ojas képződését. Milyen ételek táplálják az életenergiát? Például a ghí (tisztított vaj), a mandula, a kókuszvíz, a datolya, a méz és a bio tehéntej.

Fogyassz egészséges zsírokat, amelyek segítik a hormonok termelődését, például olívaolajat, lenmagolajat, kendermagolajat, vajat, kókuszolajat, avokádóolajat és omega-3 zsírsavakban gazdag halakat.
Válassz bio, szezonális és tápláló élelmiszereket. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, a friss zöldségek, a gyümölcsök és a diófélék.
Kerüld a 19 óra utáni vacsorát, és az utolsó étkezés legyen visszafogott. Így a szervezetednek lesz elég ideje az étel feldolgozásához, hogy az emésztési folyamat ne zavarja meg az alvást és a szexuális életet.
A meleg, könnyen emészthető ételek és italok, mint a gyömbér tea, támogathatják a váta dósa kiegyensúlyozását, ami hozzájárulhat a szexuális vágy növeléséhez.
A jóga és a meditáció segíthet a stressz csökkentésében és az energiaszint növelésében. Bizonyos ászanák, például a macska-tehén vagy a híd póz kifejezetten jótékonyan hathatnak.
Az ájurvédikus olajos masszázs, az abhyanga javítja a vérkeringést és ellazítja a testet, ami pozitívan hat a szexuális egészségre.
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a hormonális egyensúly és az általános egészség fenntartásához.
A testmozgás egy fantasztikus természetes módszer a libidó fokozására, ráadásul a sportolással a stresszt is csökkentheted.

A női libidó növelése gyógynövényekkel

Milyen ájurvédikus gyógynövényeket érdemes kipróbálni, ha hormonális egyensúlytalanság vagy stressz okozza szexuális étvágyad csökkenését?

KSM-66 Ashwagandha (Withania somnifera): Egy erős adaptogén, amely segít csökkenteni a stresszt és növelni az energiát és a vitalitást, ami jótékonyan hathat a libidóra.
Shatavari (Asparagus racemosus): Kifejezetten nők számára ajánlott, mivel támogatja a hormonális egyensúlyt és növeli a termékenységet, valamint a nemi vágyat.
A Kínai hernyógomba (Cordyceps sinensis) természetes összetevői javítják a vérkeringést és energiát adnak, ami hozzájárulhat a női libidó fokozásához.

Komplex megoldások a Pranagardentől a női hormonális egyensúlyért

A Pranagarden testvaj hormonok nélkül, háromféle hatóanyag, maca, vad yamgyökér- és barátcserje-kivonat segítségével támogatja hormonális egyensúlyodat. Segít ellensúlyozni a menopauza és a PMS kellemetlen tüneteit, miközben természetes módon fokozza a szexuális vágyat.

A Pranagarden Harmonyum szirup négy csodálatos gyógynövény kivonatát tartalmazza a változókori tünetek enyhítésére. A KSM-66 Ashwagandha, Shatavari, Guggul és Maca együttesen veszik fel a harcot a hőhullámokkal, a kellemetlen izzadással, a súlyfelesleggel és a stresszel, mindezt hormonok nélkül, a gyógynövények erejével.

Tipp: Kíváncsi vagy egyéb készítményekre is, amelyek támogatják az egészséges szexuális erőt a nőknél és a férfiaknál? Nézz körül libidó termékkategóriánkban további természetes, gyógynövényes étrend-kiegészítőkért.

Miért válaszd a Pranagardent?

Mert készítményeink organikus forrásokból származó gyógynövény kivonatokat tartalmaznak, az ájurvéda több ezer éves gyógynövény alapú, holisztikus megoldásaira és tapasztalataira támaszkodva.
Mert gyógynövényeinkkel és egyedi fejlesztéseinkkel nagy hangsúlyt fektetünk a női egészségre - PCOS, endometriózis, változókor és babavárás időszaka -, valamint az általános női egészségre. Továbbá az immunerősítésre, a detoxifikációra, a méregtelenítésre és a májregenerálásra is.
Mert ha elakadnál a keresésben, örömmel segítünk Neked egy személyes konzultáció keretében, ahol személyre szabottan foglalkozunk kérdéseiddel.

Nézz körül webshopunkban, és kövess bennünket a Facebook-, illetve az Instagram-oldalunkon, hogy mindig időben értesülj újdonságainkról, eseményeinkről és akcióinkról!

Kutatások:

A termékek nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot!