A kritikus bél-agy tengely kapcsolat fontossága

Egyre többet lehet olvasni arról, hogy minden elfogyasztott étel hatást gyakorol a hangulatunkra is. Ezt úgy is hallhattad már, hogy az vagy, amit megeszel, tehát valódi és érzékelhető folyamatról van szó, amit a bél-agy tengely összetett működése tesz lehetővé.

A cikkeink között érdemes csemegézni, mert számos oldalról megközelítették már az emésztés és a testi, szellemi, mentális egészség kapcsolatát, de most kifejezetten arról az érzékeny szimbiózisról lesz szó, ami a mindennapok komfortját nagymértékben meghatározhatja.

Tarts velünk és megmutatjuk, mit jelent a bélrendszer a maga komplex módján, majd rátérünk arra is, hogy milyen hatása lehet a bélflóra egyensúlyának a mindennapokra. Végül pedig megnézzük ezt ajurvédikus szemlélet szerint is, ami az indiai gyógyászat alapja már évezredek óta, és az olyan természetes megoldásokat helyezi előtérbe, mint a gyógynövények.

A bélrendszer sokkal több, mint az egyszerű emésztés megfelelő szerve

A belekben található milliónyi idegsejteknek az is feladata, hogy kommunikáljanak az aggyal. Ez a kommunikáció teszi lehetővé, hogy a bevitt táplálék érzelmi hatást gyakorolhasson rád. Úgy is hallhattad már ezt, hogy a bélrendszer a “második agy”, ami nem az irányítás alapvető része, de sokkal inkább a “jelküldés királya”.

Az itt élő baktériumflóra olyan közösséget alkot, ami kiváló támogatást jelent az emésztési folyamatokban, az immunrendszer erősítésében és a hormontermelésben is. Ez a kapcsolat eredményezi azokat a kimeneteleket, amikor például a szerotonintermelés fokozódik, ha olyan ételeket fogyasztunk, amik hatással lehetnek erre.

Úgy gondolj erre, mint a szervezeted saját “érzelmi doppingtermesztőjére”, mert a szerotonin köznapi nevén boldogsághormonként ismert, és az a feladata, hogy javítsa a hangulatot. Ezért van például az is, hogy egy szelet csoki is örömet tud szerezni.

Gondolnád, hogy a bél-agy tengely hatással van a mindennapokra?

Írtunk egy cikket a mikrobiom természetes helyreállításáról, amiben még többet megtudhatsz erről a témáról, de az egészen biztos, hogy a belső "háború" kívülről is érzékelhető, ha valami nem stimmel a belek területén. Az a szoros kapcsolat, ami a bélrendszer és az agy között van, kihat a hangulatunkra.

Vegyük példaként azt, hogy a bélflóra egyensúlya felborul, aminek az az eredménye, hogy az idegrendszer is veszi a jeleket és okozhat hangulatingadozásokat. Rosszabb esetben akár a szorongás kiváltó oka is lehet a felborult egyensúly a belekben, vagy az alvászavarok, a koncentrációs nehézségek és a fáradékonyság hátterében is állhat.

Több kutatás igazolta már, hogy a depresszió vagy a szorongásos panaszok mögött rendellenesen működő bélflóra vagy krónikus gyulladás lapul. Az ajurvéda szerint ez a vata dósa zavarával hozható összefüggésbe, ami a nyugtalanság és az idegesség felelőse.

Az egyensúly megtartása a nyugalom záloga lehet

Elengedhetetlenül fontos olyan megoldást találni, ami nem terheli tovább a szervezetet, így kézenfekvő alternatíva lehet a gyógynövények világa. Az viszont kritikus fontossággal bír, hogy kizárólag ellenőrizhető és tiszta forrásból származó összetevők szerepeljenek a címkéken, amire mi is kiemelt hangsúlyt fektetünk a Pranagardennél.

Bátran próbáld ki az idegrendszer nyugtatását támogató növényeket, mint például a brahmi, az ashwagandha vagy a shankhpushpi, amik a belső egyensúly helyreállítását az elme lecsillapításával képesek támogatni.

Érdemes körülnézni a weboldalunkon, mert minden támogatást megkaphatsz ahhoz, hogy a belső rend helyre állhasson, ami külső nyugalomhoz vezethet, és a természetes egyensúly sokkal könnyebben elérhetővé válik.