Progeszteronpótlás – A női hormonális egyensúly titka

A természetes progeszteronpótlás viszont – speciális étrendkiegészítők formájában – nemcsak ezeket a tüneteket enyhíti, hanem hozzájárul a csontritkulás megelőzéséhez, a szív- és érrendszeri egészség, valamint az általános közérzet és életminőség javításához is. A progeszteron megfelelő szintjének fenntartása tehát létfontosságú, a hormonális egyensúly megőrzéséhez is elengedhetetlen, ami alapvető a női test harmonikus és hosszútávon jó működéséhez.

Hogyan lehet természetes módon pótolni a progeszteron szintjét?

A progeszteronpótlás során fontos figyelembe venni, hogy a progeszteron egy létfontosságú hormon, amely befolyásolja a sejtek működését és szabályozza életfolyamatainkat. Az egyensúly hiánya számos kellemetlen tünettel járhat, ahogyan azt fentebb is olvashattad, tehát semmiképp nem mehetünk el a progeszteronpótlás mellett és nem vehetjük azt félvállról. Most már csak az a kérdés, hogy hogyan támogassuk meg ilyen téren is a szervezetünket.

A progeszteron, ahogyan írtuk, az egyik legfontosabb női hormon, és alapvető szerepet játszik a menstruációs ciklus szabályozásában, a teherbeesésben, a terhesség fenntartásában, valamint az embrió fejlődésében is. A progeszteron hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a meddőséget, a szabálytalan menstruációt, a csökkent libidót, a súlygyarapodást, a fejfájást és a migrént. Könnyen belátható, hogy a progeszteronpótlás kiemelt jelentőségű, ahogyan az is, hogy a természetes út lehet a leginkább megnyugtató. A hogyanról mindjárt írunk, de nézzük meg, pontosan mivel is állunk szemben.

Mi a progeszteron és miért van rá szükség?

A progeszteron egy létfontosságú kémiai hírvivő molekula az emberi szervezetben, amely befolyásolja a sejtek működését és szabályozza életfolyamatainkat. A progeszteron vagy más néven sárgatesthormon mind a férfi, mind a női testben jelen van, de különösen fontos szerepet a női szervezetben játszik. Az ösztrogénnel együtt a progeszteron biztosítja a hormonális egyensúlyt, ami elengedhetetlen az általános jó közérzethez és egészséghez.

A progeszteron és az ösztrogén közötti egyensúly felborulása okozza a fenti tüneteket (menstruációs görcsök, hangulatingadozások, premenstruációs szindróma (PMS), hőhullámok), de összefüggésben van a menopauza tüneteivel és az általános egészségi állapottal is. 

Progeszteronpótlás természetesen

A progeszteron az ayurvédikus gyógyászatban is ismert kedvező hatásairól. A hormon természetes növeléséhez többféle módszert alkalmazhatunk. Bár a progeszteront közvetlenül nem tudjuk az ételekkel bevinni, bizonyos ételek elősegíthetik a szervezet progeszterontermelését. Mutatjuk a lehetőségeket.

Progeszteronpótlás étrenddel

A keresztes virágú zöldségek (például brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol) és fűszernövények (kurkuma, gyömbér, zsálya, curry, fokhagyma) jótékony hatással lehetnek a progeszterontermelésre. Emellett a tök, spenót és teljes kiőrlésű gabonák is támogathatják a hormonális egyensúlyt. 

Az antiösztrogén élelmiszerek, mint a banán, avokádó, kagylófélék és dió, segíthetnek az ösztrogén mennyiségének csökkentésében, ezáltal egyensúlyba hozva a progeszteron és ösztrogén szintjét.

Progeszteronpótlás életmódváltással

Az egészséges testsúly megőrzése és a stressz csökkentése szintén fontos tényezők, ha progeszteronpótlásról van szó. A túlsúly növelheti az ösztrogén szintjét, ami progeszteronhiányhoz vezethet, míg a stressz kezelése azért kulcsfontosságú, mert a stresszhormonok (pl. kortizol) szintén csökkenthetik a progeszteronszintet. Az egészséges mértékű fizikai aktivitás így egyensúlyt teremthet, arra azonban vigyáznunk kell, hogy a túlzott edzés éppen ellenkező hatású lehet: növeli a stresszhormonok termelését.

Ayurvédikus progeszteronpótlás

Az olyan természetes progeszteronkészítmények, mint a Pranagarden Progeszteron – Női Testvaj, különösen hatékonyak lehetnek. A női testvaj ugyanis bioidentikus progeszteront tartalmaz, amely kémiailag azonos az emberi test által termelt progeszteronnal. Alkalmazása egyszerű: napi kétszer kis mennyiséget kell bemasszírozni az alhas területére vagy a comb belsejére. (Premenopauza esetén a krémet a menstruációt megelőző 14 napon át érdemes használni, míg változókorú nők számára kúraszerű alkalmazása javasolt: 21 napi használat után 7 nap kihagyással.)

Ez a fajta természetes progeszteronpótlás így a következő problémák és tünetek enyhítéséhez járul hozzá:

• Hangulatjavítás és hormonharmonizálás
• Klimaxos tünetek és hőhullámok kezelése
• Migrén és fejfájás
• Menopauza és egyéb változókori panaszok enyhítése
• Pajzsmirigy-alulműködés kezelése
• Rendszertelen menstruáció szabályozása
• PMS tüneteinek enyhítése
• Peteérés támogatása
• Szexuális vágy, libidó fokozása

A Pranagarden Progeszteron – Női Testvaj vegán készítmény speciális összetevői (maca, vad yam gyökér kivonat, barátcserje) révén segít a progeszteronpótlásban, azaz a progeszteronszint természetes növelésében és a hormonális egyensúly helyreállításában, miközben enyhíti a PMS, hőhullámok és klimax tüneteit.

Ayurvédikus progeszteronpótlás máshogyan

A Pranagarden egyértelmű célja, hogy természetes ayurvédikus megoldásokkal támogassa az egészséges hormonális egyensúlyt. További termékeink, mint például a Shatavari kapszula, szintén hatékony támasza a nőknek. 

A Shatavari gyógynövény különleges tulajdonságokkal rendelkező, hétköznapi spárgafajta, amely kiemelkedően támogatja a női hormonrendszert és szervezetünk egyensúlyát. Az első menstruációtól a változókorig alkalmazható, segítve a menstruációs ciklust, csökkentve a PMS-sel járó kellemetlenségeket és enyhítve a változókori tüneteket. Ajánlott adagolása naponta 1-2 kapszula étkezés után.

Segítünk a progeszteronpótlásban

Érdemes elolvasnod a többi szakmai cikkünket is, mert egytől-egyig hasznos tanácsokkal szolgálnak a hormonrendszer egészségének megőrzéséhez, ugyanakkor  minden termékünket is úgy készíttettük, hogy organikus hatóanyagokat tartalmazva, vegán, glutén- és GMO-mentesen segítsenek neked ezen az úton. 

Nézz körül a Pranagarden weboldalán is, ahol speciális csomagokat is találsz a hormonális egyensúly fenntartásához. Személyes tanácsadásuk során pedig szakértőink segítenek egy olyan életmód kialakításában, amely hosszú távon támogatja a hormonális egyensúlyt és az általános jólétet. Élj az ingyenes lehetőséggel.

További hasonló segítő tartalmakat tehát  ITT találsz, és kövess bennünket a Facebook-, illetve az Instagram-oldalunkon, hogy mindig értesülj friss híreinkről.