A zsírmáj megelőzése ájurvédikus módszerekkel

A zsírmáj okai, tünetei és típusai

A zsírmáj kialakulásához több tényező is hozzájárulhat:

• Elhízás: A túlsúlyos és elhízott embereknél nagyobb a kockázat.
• 2-es típusú cukorbetegség: Az inzulinrezisztencia és a magas vércukorszint hozzájárulhat a zsírmáj kialakulásához.
• Magas vérzsírszint: Magas triglicerid- vagy koleszterinszint.
• Alkoholfogyasztás: Az alkoholos zsírmáj közvetlen következménye a túlzott alkoholfogyasztásnak.
• Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például a szteroidok és egyes kemoterápiás szerek mellékhatásként zsírmájat okozhatnak.

További rizikófaktort jelenthet a policisztás ovárium szindróma, a pajzsmirigy alulműködés és az alvási apnoé is.

A zsírmáj típusai

• Alkoholos zsírmáj (AFLD), amit a túlzott alkoholfogyasztás okoz.
• Nem alkoholos zsírmáj (NAFLD), ami nem alkoholos eredetű, és gyakran összefüggésbe hozható az elhízással, az inzulinrezisztenciával, valamint a metabolikus szindrómával.
• Nem alkoholos steatohepatitis (NASH), ami a zsírmáj egy súlyosabb formája, és gyulladással, valamint májsejtpusztulással jár, ami végül májzsugorhoz vezethet.

A zsírmáj tünetei

A zsírmáj nem mindig okoz tüneteket, azonban bizonyos jelek utalhatnak a problémára:

• hasi fájdalom vagy teltségérzet a has jobb felső részén, illetve
• kimerültség vagy gyengeség, fáradtság.

Sokan már csak akkor észlelik a tüneteket, amikor az állapot májcirrózissá alakult. 

A májzsugor jele lehet

• a hányinger,
• az étvágytalanság,
• a megmagyarázhatatlan fogyás,
• a sárgás bőr és szem,
• a hasüregi duzzanat, illetve
• az ödéma a lábakon vagy a kezeken.

A zsírmáj diagnózisa és kezelése

A diagnózis általában a következő lépéseken alapul:

• Fizikai vizsgálat: Az orvos tapintással ellenőrizi a májat.
• Vérvizsgálat: Az emelkedett májenzimek szintje utalhat a zsírmáj jelenlétére.
• Képalkotó vizsgálatok: Ultrahang, CT vagy MRI segítségével megállapítható a máj zsírtartalma.
• Májbiopszia: Súlyosabb esetekben szövetmintát vehetnek a májból a pontos diagnózis érdekében.

A zsírmáj kezelése magában foglalhatja

• az életmódváltás testsúlycsökkentéssel, egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással
• a gyógyszeres kezelést az inzulinérzékenységet javító gyógyszerekkel, lipidcsökkentőkkel, illetve
• a teljes alkoholmegvonást alkoholos zsírmáj esetén.

A máriatövist és kolint tartalmazó étrend-kiegészítők is támogathatják a máj és az epe egészségét.

A zsírmáj gyógyítása az ájurvéda segítségével

Az ájurvéda, a hagyományos indiai gyógyászat személyre szabott megközelítést kínál, amely az egyén testtípusára és állapotára összpontosít különböző természetes módszerek segítségével.

1. Diéta és életmód: Az ájurvéda hangsúlyozza a kiegyensúlyozott étrendet, amely friss zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és gyógynövényeket tartalmaz. Kerülni kell a zsíros, sült ételeket, és korlátozni kell a cukorbevitelt.
2. Gyógynövények: Olyan gyógynövények, mint a kurkuma, az amla (indiai egres), a neem és a guggul elősegíthetik a máj egészségét.
3. Panchakarma: Az ájurvédikus méregtelenítési terápia segíthet a méreganyagok eltávolításában és a máj működésének javításában.
4. Jóga és meditáció: A stressz csökkentése érdekében jógát és meditációt ajánlanak, mivel a stressz hozzájárulhat a zsírmáj kialakulásához.

A máj támogatása természetes módszerekkel

Hogyan lehet megelőzni a zsírmáj kialakulását? Mutatjuk a kedvenc kivonatainkat a máj munkájának támogatására.

Gurmar (Gymnema sylvestre)

A Gymnema sylvestre hindi neve gurmar, azaz "cukorgyilkos", ugyanis a növény levelei gymnemic savat tartalmaznak, ami elnyomja a cukor ízét. Néhány kutatás arra utal, hogy a gurmar képes lehet blokkolni a cukor és a zsír felszívódását a szervezetben, így hasznos lehet az elhízás, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint kezelésében. Emellett növelheti a sejtek inzulinérzékenységét, ami jótékonyan hathat az inzulinrezisztenciára. Az inzulinrezisztencia ugyanis a magas vércukor- és inzulinszinttel károsíthatja a májat, így hozzájárulhat a zsírmáj kialakulásához. A Gurmar levelei viszont segíthetnek az optimális vércukorszint és az inzulinszint elérésben.

Klorofill

A klorofill egy olyan pigment, amely a növények zöld színét adja, és fontos szerepet játszik a fotoszintézisben, emellett pedig védi a sejteket és hatással lehet a máj egészségére a káros anyagok eltávolításával. Emellett a kutatások értelmében csökkentheti az éhségérzetet, továbbá segíthet szabályozni a vércukorszintet és javítani az inzulinérzékenységet.

Májdetox, zsírmáj és inzulin egyensúly csomagunk a klorofill és a Gurmar levél kivonatok erejét ötvözi a máj munkájának támogatására, de érdemes körülnézni egyéb méregtelenítést támogató készítményeink között is, ha természetes megoldásokat keresel problémáidra.

Tipp: Szeretnél többet tudni a máj szerepéről és karbantartásáról? Olvasd el a A máj méregtelenítése, működésének serkentése természetesen című cikkünket további hasznos információkért.

Miért válaszd a Pranagardent?

• Mert készítményeink organikus forrásokból származó gyógynövény kivonatokat tartalmaznak, az ájurvéda több ezer éves gyógynövény alapú, holisztikus megoldásaira és tapasztalataira támaszkodva.
• Mert gyógynövényeinkkel és egyedi fejlesztéseinkkel nagy hangsúlyt fektetünk a női egészségre - PCOS, endometriózis, változókor és babavárás időszaka -, valamint az általános női egészségre. Továbbá az immunerősítésre, a detoxifikációra, a méregtelenítésre és a májregenerálásra is.
• Mert ha elakadnál a keresésben, örömmel segítünk Neked egy személyes konzultáció keretében, ahol személyre szabottan foglalkozunk kérdéseiddel.

Nézz körül webshopunkban, és kövess bennünket a Facebook-, illetve az Instagram-oldalunkon, hogy mindig időben értesülj újdonságainkról, eseményeinkről és akcióinkról!

Kutatások a Gurmar kapcsán: 

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6836034/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27834124
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22775778/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24166097/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34989256/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28514906/

Kutatások a klorofill kapcsán:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7788866/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23632035/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10384064/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6915880/

A termékek nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot!