Megújulás az ájurvédával: a 3 leghatékonyabb gyógynövény
Az ájurvéda az emberiség által ismert egyik legősibb és legátfogóbb egészségügyi rendszer. Ez valóban az élet tudománya, amely irányt mutat nekünk, hogyan lehetne javítani az emberi élet minőségén.
Van egy speciális kezelési ág, az úgynevezett rasayana, vagyis a fiatalítás, amely elősegíti a hosszú életet. Amikor nyugaton a hosszú élettartam szót használjuk, akkor általában az élet meghosszabbítását, nem pedig az egészség megőrzését értjük. A hosszú élettartamot gyakran a megélt évek - nyolcvan, kilencven vagy száz év - alapján mérjük. E cél elérése érdekében azonban nagyfokú tudatosságot, természetes étrendet, és sok gyógynövényt érdemes alkalmazni, harmóniában a természet ritmusával. A stresszkezelési technikák, a testmozgás és a jóga minden bizonnyal a jelenlegi élettartam-növeléshez jelentősen hozzájárulnak.
Amikor a hosszú élettartam szót használjuk az ájurvédában, mást értünk - az élet meghosszabbítását csupán egy mellékhatásnak tekintjük, ugyanis az ájurvédikus életmód holisztikus értelemben véve biztosít minőségi életet, ahol a lelki és szellemi táplálék ugyanolyan fontos, mint a testi. Így nem csupán néhány jó évet ad hozzá az életünkhöz, hanem a szellemi-lelki-testi szinten biztosítja a fejlődést és az egészséget.
A fiatalság visszaszerzése
Az ájurvéda azt tanítja, ha az életet a prakritinek, az egyéni alkatnak megfelelően éljük, akkor a természetes fiatalosság megmarad egész életen át. A fiatalítás elengedhetetlen a vitalitás, a kreativitás, a boldogság és a belső növekedés szempontjából.
Tehát, amikor az öregedésgátlást és a hosszú élettartamot vizsgáljuk az ájurvédában, olyan technikákat alkalmazunk, amelyek segítségével helyreállítják a test minden sejtjében az intelligenciát, amihez tisztítás szükséges.
Hogyan működik az ájurvéda fiatalító eljárása, a rasajana
A raszajanákat az ajurvédában használják az életminőség javítására. És érdekes módon csak akkor hatékonyak, ha életmódunk összhangban van a természettel, és a bevitt étel és levegő tele van pránával, azaz életerővel.
A Rasayana terápia az egészség elősegítésére szolgál, a szövetek javításával; valamint a betegeknek, az ellenállóbb immunitás támogatásával. A hatékony rasayana terápia első alkotóeleme a test és a csatornák tisztítása különféle testtisztítási technikák segítségével pl. masszázs, speciális ájurvédikus és jógikus tisztító eljárások. Ezzel párhuzamosan megfelelő gyógynövények fogyasztása javasolt.
A rasayana terápiáknak számos típusa létezik, és számtalan gyógynövény kombináció létezik az egyéni sajátságoknak megfelelően.
A sejtbiológia megértésének modern fejlődése lehetővé tette számunkra, hogy a rasayana terápia hatásait sejtszinten értékeljük. Megfigyelték, hogy a közönségesen használt rasajana gyógynövények, mint a shatavari és az ashwagandha, támogatják a sejtek integritását és védelmét. Ashwagandha, brahmi, tulsi adaptogén aktivitást mutattak - vagyis intelligensen alkalmazkodnak az egyén szükségleteihez. A rasajana-terápia forradalmasíthatja az életmód és az életkorral összefüggő betegségek kezelésének megközelítését.
A Rasayana terápia hatásai
- Optimális tápanyagot biztosít minden szövet számára
- Hosszú életet eredményez
- Javítja az értelmet és a memóriát
- Elősegíti az általános egészségi állapotot és immunitást
- Javítja a bőr ragyogását
- Erősíti az érzékszerveket
- Javítja a virilitást és a vitalitást
Gyógynövények: a fiatalság forrásai
Most, hogy megismertük a rasayana jelentését, célját és szempontjait, megnézzük a fiatalítás során használt leghatkéonyabb gyógynövényeket. Az ájurvéda, valamint számos őshonos kultúra tiszteli a növények gyógyító erejét. Óriási gyógyító képességük van - fitotápanyagokat, antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak. Olyan intelligensek, hogy pontosan tudják, merre kell menni, és hogyan kell dolgozni az elme-test rendszeren.
A legerőteljesebb rasajana gyógynövények
Amalaki (Embelica officinalis): mamsa dhatu, azaz izomszövet szere
Az „A” jelentése nem, a „mala” pedig szennyeződés a szanszkritban. Az Amalaki a hat ízből ötöt tartalmaz (a sós kivételével). Elpusztítja az amát - a méreganyagokat a testben, és egészségessé és fiatallá teszi azt.
Erősíti az idegrendszert, a csontvelőt és az érzékszerveket, javítja a memóriát. Támogatja a kiegyensúlyozott kiválasztást, a máj egészségét, a kiegyensúlyozott emésztést, és támogatja a szemet és a méhet. Rasayana minden szövet számára, különösen jó az izmok számára azáltal, hogy javítja az izomerőt és rugalmasságát.
Guggulu (Commiphora mukul): Aszthi dhatu, azaz csont szövet
A Guggul azt jelenti, hogy segít mindenféle egyensúlytalanságot helyreállítani. Guggulu kiegyensúlyozza mindhárom dósát.
Hasznos az ízületek egészségének elősegítésében. Segít fenntartani a csont porozitását idős korban.
Hasznos a méregtelenítésben, valamint fiatalításban. Erősíti az agnit, az emésztési tüzet és csökkenti a felesleges váladékot, elátvolítja a felesleges zsírt és támogatja a fogyást. Kiváló a vér tisztítására, támogatja az egészséges koleszterinszintet.
Ashwagandha (Withania somnifera): Shukra dhatu, szaporító szervek szövetei
A híres „tíz ló ereje” miatt az ashwagandha-t fiatalító tulajdonságai miatt „indiai ginzengnek” nevezik. Jó az alvás és a pihenés támogatására.
Adaptogén gyógynövény, amely segít a testnek megbirkózni a környezet és a belső hangulatok változásaival.
Támogatja az egészséges mellékvese működését, és segít csökkenteni a stresszt és a fáradtságot. Javítja az energia szintet és az általános közérzetet. Fokozza a libidót mind a nők, mind a férfiak számára. Elősegíti az alvást és a nyugodt idegrendszert, tápláló, erősítő hatása van a testfelépítésre, és támogatja az ízületek mobilitását, különösen a vata vonatkozásában. Fenntartja az egészséges immunrendszert és erősíti az izomrendszert.
