Így veheted fel a harcot a reflux ellen természetes megoldásokkal

Az egyik olyan kihívás, ami megkeserítheti a mindennapokat, az a reflux, ami rettenetesen kellemetlen tünetekkel jár együtt. Nem is csoda, ha meg akarsz szabadulni tőle, de tudjuk, hogy nem olyan egyszerű. A reflux ellen számtalan készítmény kapható a piacon, amik sokat segíthetnek, de ezek közül próbáltál már valamilyen természetes megoldást?

Nagyon sokat kutattunk az emésztést támogató lehetőségek témakörében, mert sok hozzád hasonló ember küzd ezzel a problémával. A hitvallásunk pedig a természet ereje és az ajurvédikus szemlélet, ami nem elválasztható egymástól, és kizárólag természetes gyógynövények és hatóanyagok segítségével teheti könnyebbé a kínzó kihívások kezelését.

Tarts velünk és megmutatjuk, mit jelent ez a szemlélet, mert ez az egyik legfontosabb eleme a megfelelő támogatásnak. Beszélünk egy kicsit az egészséges életmód bevezetésének fontosságáról és arról is, hogy melyik gyógynövények segíthetnek neked ebben a küzdelemben.

Mit mond az ajurvéda a refluxról?

Elsősorban azt, hogy ez a kihívás a pitta dosha zavara, ami azt jelenti, hogy az emésztőrendszerben intenzívebb a hőképződés és a savas közeg megjelenése. Ez pedig teljes mértékben le is fedi a valóságot, mert ennek hatását érezheted a mindennapokban.

Az ajurvéda szerint ez nagymértékben köszönhető a modern életmódnak is, mert a túl fűszeres falatok, az olajos fogások és a savas kémhatású ételek mind hozzájárulhatnak ehhez. Ennek megfelelően a javallat is talán sejthető már, miszerint fogyassz olyan ételeket, amik könnyen emészthetők és hűsítő hatásúak, mint a főtt zöldségek, a rizs vagy a ghí.

A stresszt sem érdemes kihagyni a listából, mert ez szintén kihathat a gyomor működésére, de az ajurvéda a mentális egyensúly fenntartásában is adhat megfelelő támogatást az adaptogén hatású gyógynövények segítségével.

Érdemes változtatni az életmódon reflux ellen?

A reflux elleni gyógynövény-válogatásunk olyan hatékony támogatás lehet, ami segíthet a kínzó tünetek enyhítésében a megfelelő életmód bevezetése mellett. Az pedig vitathatatlan, hogy valóban szükség van erre, mert a fentiek alapján is egyértelmű, hogy a helytelen étkezés és a stresszes életmód nagy hatással lehet a reflux kialakulására.

Elsősorban az étkezési szokásaidat érdemes felülbírálni, így a rendszeres és a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen. Amennyiben teheted, kerüld a nagy adagokat és a nehezen emészthető, zsíros ételeket, valamint ügyelj a rendszerességre.

A stressz ellen a már említett adaptogén gyógynövényekhez érdemes fordulni, mint az ashwagandha vagy a brahmi, amikkel sokat tehetsz a mentális egészség egyensúlyának megtartásáért. A természetes megoldások tekintetében érdemes rendszeres gyógynövényes kúrát is csinálni, ami hosszú távon támogathatja a szervezetedet.

Milyen gyógynövények segíthetnek?

Négy növényt is tudunk ajánlani, ami hatékony támogatás lehet reflux ellen, amik közül az első az édesgyökér. Az ajurvéda nagyon régóta alkalmazza ezt a gyomornyálkahártya nyugtatása érdekében, ezenkívül pedig segíthet a savas irritáció csökkentésében is.

Az aloe vera ugyanúgy hatékony társ lehet, ha a gyulladáscsökkentés elősegítéséről van szó, de a Triphala három gyümölcse szintén tökéletes kombináció, mert a bélflóra egyensúlyát is képes támogatni a lúgosító hatásának köszönhetően. Mindemellett pedig a fahéj is ezek közé tartozik, mert az antibakteriális hatásával támogathatja az egészséges emésztést.

Nézz körül a weboldalunkon, mert ebben a témában többféle megoldást is találhatsz, ami mellett számos egyéb egészségügyi kihíváshoz is tartogatunk megfelelő támogatást.